Go Back   Diễn đàn Sinh học Việt Nam > Ký túc xá > Thảo luận chung

Trả lời
 
Ðiều Chỉnh Xếp Bài
Old 15-10-12, 13:14   #1
sinhhoctrongtoi
Registered Users
 
sinhhoctrongtoi's Avatar
 
Tham gia ngày: Sep 2012
Đến từ: Nơi tình yêu bắt đầu
Bài gửi: 9
Thanks: 3
Thanked 1 Time in 1 Post
Có bạn nào biết các mẹo giúp học bài khuya mà vẫn tỉnh táo không?
sinhhoctrongtoi is offline   Trả Lời Với Trích Dẫn

Sponsored Links
Old 15-10-12, 20:28   #2
Đinh Văn Khương
Thành viên
 
Đinh Văn Khương's Avatar
 
Tham gia ngày: Jul 2004
Bài gửi: 1,005
Thanks: 128
Thanked 320 Times in 192 Posts
Trích:
Nguyên văn bởi sinhhoctrongtoi View Post
Có bạn nào biết các mẹo giúp học bài khuya mà vẫn tỉnh táo không?
ngủ sớm và thức dậy lúc khuya để học.
Đinh Văn Khương is offline   Trả Lời Với Trích Dẫn
Old 15-10-12, 21:40   #3
00792
Moderator
 
00792's Avatar
 
Tham gia ngày: Feb 2009
Đến từ: HCMc
Bài gửi: 1,292
Thanks: 38
Thanked 706 Times in 492 Posts
Sau khi thức khuya thì ngủ bù vào lúc nào có thể. Không dùng cafe, trà, tuy thức được nhưng sẽ rất mệt về thể chất và ép não.
__________________
Sóng và cát
00792 is offline   Trả Lời Với Trích Dẫn
Old 15-10-12, 22:42   #4
tungpro
Thành viên
 
tungpro's Avatar
 
Tham gia ngày: Oct 2012
Bài gửi: 13
Thanks: 4
Thanked 8 Times in 7 Posts
Học mọi lúc mọi nơi, kiệt sức thì ngủ, dậy học bài tiếp
Quan trọng là phải có cách học đúng đắng khoa học
tungpro is offline   Trả Lời Với Trích Dẫn
Old 16-10-12, 00:48   #5
cfareast
Thành viên
 
cfareast's Avatar
 
Tham gia ngày: May 2008
Bài gửi: 132
Thanks: 1
Thanked 39 Times in 34 Posts
Tùy theo thể trạng, nhu cầu ngủ của cơ thể mà thức.

Tôi thức để tỉnh táo học hay đọc qua đêm cũng được. Tuy nhiên không thể kéo dài liên tục được. Hôm sau lại phải tranh thủ ngủ bù. Vì thức đến sáng, cơ thể suy kiệt, dễ tổn thương, ốm đau, ho hắng... Tranh thủ được vài giờ đêm, thì mệt mỏi mấy hôm thì để làm gì?

Theo tôi học khi nào cảm thấy mệt mỏi, thì đi ngủ. Hôm sau tranh thủ ngủ trưa được vài phút thì tốt. Với tôi thì thức đến 2h sáng, hôm sau 7-8h dậy thì vừa đẹp. Thức quá sẽ khó ngủ, và rất mệt.
cfareast is offline   Trả Lời Với Trích Dẫn
Old 21-10-12, 20:26   #6
sinhhoctrongtoi
Registered Users
Thread starter
 
sinhhoctrongtoi's Avatar
 
Tham gia ngày: Sep 2012
Đến từ: Nơi tình yêu bắt đầu
Bài gửi: 9
Thanks: 3
Thanked 1 Time in 1 Post
Cảm ơn các bạn rất nhiều !
sinhhoctrongtoi is offline   Trả Lời Với Trích Dẫn
Old 21-10-12, 22:16   #7
ronghuyenthoai_qn96
Thành viên
 
ronghuyenthoai_qn96's Avatar
 
Tham gia ngày: Mar 2012
Đến từ: 11 sinh thpt chuyên Lê Khiết Quảng Ngãi
Bài gửi: 101
Thanks: 33
Thanked 8 Times in 7 Posts
Khi nào buồn ngủ bạn làm việc gì mình thích, với mình thì lên máy vọc phần mềm hay chơi game nhẹ giải trí gì đó, đảm bảo thức tới sáng mà không buồn ngủ
ronghuyenthoai_qn96 is offline   Trả Lời Với Trích Dẫn
Old 21-10-12, 22:57   #8
00792
Moderator
 
00792's Avatar
 
Tham gia ngày: Feb 2009
Đến từ: HCMc
Bài gửi: 1,292
Thanks: 38
Thanked 706 Times in 492 Posts
Trích:
Nguyên văn bởi ronghuyenthoai_qn96 View Post
Khi nào buồn ngủ bạn làm việc gì mình thích, với mình thì lên máy vọc phần mềm hay chơi game nhẹ giải trí gì đó, đảm bảo thức tới sáng mà không buồn ngủ
Trùi ui, vọc máy tính là 1 cách hại não vô cùng hiệu quả luôn! Lâu ngày, tụi nó sẽ tặng thêm cho 1 số bạn mới nữa đó là mụn và tóc bạc, rồi cái mặt thì đã buồn thảm, nay càng buồn thảm hơn.
Cách tốt là ngủ bù vào ban ngày nhiều hơn 1 chút để đêm bộ não được tỉnh táo, có thể bổ sung những giấc ngủ ngắn trong ngày từ 30 - 45', giúp não có thời gian nghỉ ngơi, vậy mới hoạt động tốt được. Nếu không, não sẽ rơi vào tình trạng nửa thức nửa tỉnh, quên quên nhớ nhớ, cũng tội nghiệp cho bộ não lắm.
Thực phẩm cho mùa thi:
1. Óc heo: có thể dùng làm các món hấp trứng, nấu soup...
2. Bí đỏ: tốt cho trí nhớ và bồi bổ cho não. Dùng nấu canh, soup bí đỏ với sữa tươi...
3. Trứng gà: bình thường, các bậc phụ huynh hoặc các cụ ngày xưa thường kiêng trứng vào những ngày thi vì sợ ăn "trứng ngỗng" khi đi thi, thế nhưng, lại không biết rằng họ đã bỏ qua 1 nguồn dinh dưỡng quý giá cho con em mình.
4. Sữa mật ong: một ly sữa ngọt ngào kèm với chút mật ong sẽ giúp các bạn có được sự minh mẫn, có được giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Thức khuya không phải là tốt đâu nhé! Sẽ làm rối loạn nhịp sinh học của cơ thể. Vì thế, học được ban ngày là tốt nhất. Não sẽ bị đảo lộn, chèn ép khi làm việc về đêm đấy!
__________________
Sóng và cát
00792 is offline   Trả Lời Với Trích Dẫn
Thanked by
Old 21-10-12, 23:09   #9
ronghuyenthoai_qn96
Thành viên
 
ronghuyenthoai_qn96's Avatar
 
Tham gia ngày: Mar 2012
Đến từ: 11 sinh thpt chuyên Lê Khiết Quảng Ngãi
Bài gửi: 101
Thanks: 33
Thanked 8 Times in 7 Posts
nhưng chỉ cần lên máy là em tỉnh ráo ngay còn không thì cứ mơ mơ tỉnh không tài nào thức được
ronghuyenthoai_qn96 is offline   Trả Lời Với Trích Dẫn
Old 21-10-12, 23:52   #10
Đinh Văn Khương
Thành viên
 
Đinh Văn Khương's Avatar
 
Tham gia ngày: Jul 2004
Bài gửi: 1,005
Thanks: 128
Thanked 320 Times in 192 Posts
Trích:
Nguyên văn bởi ronghuyenthoai_qn96 View Post
nhưng chỉ cần lên máy là em tỉnh ráo ngay còn không thì cứ mơ mơ tỉnh không tài nào thức được
Các bạn thức cả đêm để làm cái gì? do quá nhiều bài tập cần phải làm? để đi tìm giới hạn về sức chịu đựng của bản thân? để tự lừa dối bản thân mình là mình đang học tập chăm chỉ? hay đó chỉ là phong trào để thể hiện ta thức đêm cũng không thua kém bạn bè?

Trong tất cả các lý do tôi nêu trên tôi không thấy lý do nào giải thích thỏa đáng cho việc thức gần như hết đêm (ngày xưa tôi cũng đã từng như vậy). Tôi cam đoan rằng, khi cơ thể các bạn thấm mệt thì hiệu quả của việc học tập là cực thấp. Hơn nữa, ở cái tuổi 17 bẻ gãy sừng trâu như các bạn có thể chưa phải là vấn đề lớn vì khả năng hồi phục cũng nhanh, nhưng việc phá sức khi còn trẻ sẽ mang lại những hậu quả lớn (rất lớn) khi các bạn nhiều tuổi hơn. Sẽ có lúc các bạn cảm thấy chân tay run rẩy, đầu óc choáng váng, thần kinh suy nhược khi sức cơ thể bị lạm dụng quá mức khi đó các bạn sẽ hiểu những gì tôi nói ngày hôm nay. Cơ thể con người không phải là một cái máy, cần phải sử dụng hợp lý mới lâu bền được. Thành công của các bạn không đến từ việc các bạn làm hại chính cơ thể mình mà ở việc các bạn phát huy khả năng của bản thân một cách hợp lý nhất và lâu bền nhất.

K
Đinh Văn Khương is offline   Trả Lời Với Trích Dẫn
Trả lời

Ðiều Chỉnh
Xếp Bài

Chuyển đến


vB 3.8.7 Copyright © 2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.